有关营养的diy制作

马上去买黑木耳！我们都知道黑木耳营养丰富，但是具体有什幺作用却说不清楚。其实黑木耳在很多疾病上都有很好的预防和治疗效果，一起看一下吧。一到过节时，死于心肌梗塞的人特别多，患上这种病的年龄也越来越年轻化，甚至有30岁...

简单营养的紫薯饼，软糯的口感甜到心尖里…主要材料：紫薯适量玉米粉适量全麦粉适量所需工具：磨具一个制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：小贴士：喜欢吃甜的盆友可以加点牛奶或者细砂糖，口味都是可以根据自己的喜...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：...

简单营养，做好后放在冰箱，早饭加热几片，满足基本的蛋白质摄入！主要材料：肉馅适量鸡蛋两个肉馅调味料适量所需工具：厨房常用工具适量蒸箱一个制作步骤：第1步：把肉馅准备好，调味料根据个人口味添加。例如：香菇，酱油，蚝油，五香粉。第2...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：...

整个过程又快有营养，很方便主要材料：鸡蛋三个青椒四分之一个胡萝卜一小段凉米饭一大勺葱花一小段所需工具：大碗一个电饼铛一个制作步骤：第1步：将胡萝卜，青椒切三毫米左右丁，然后鸡蛋、菜丁、葱花和适量盐、米饭搅拌均匀，然后...

这孩子好幸福！插图家兼平面设计师的BrianDunn每天都为孩子绘製一个独一无二的午餐袋，有各种创意的卡通人物，绝对会让其他小朋友投来羡慕的眼光！来看看这些午餐袋吧：▼可爱的怪兽▼熊熊▼摇滚吉他手▼哥吉拉▼可爱的熊▼变...

做为一位敬业的奶妈，饿得好快，吃得希望简单，但是又必须营养。来吧，煮起来！主要材料：猪腰鸡蛋番茄个人喜欢青菜地瓜粉面线所需工具：电磁炉锅制作步骤：第1步：好吃第2步：食材第3步：猪腰一定要把里面的白白割掉，不然会不好吃。第4步：斜...

好饱〜额嗝，额嗝...主要材料：热水麦片包花生酱吐司鸡蛋火腿片所需工具：碗勺子铲锅制作步骤：第1步：自己煮熟的煎蛋和火腿片，吐司还有花生酱第2步：冲麦片第3步：涂抹花生酱在吐司上面第4步：冲好麦片，夹好吐司，完成！...

美味十足，别的不多说了主要材料：特仑苏牛奶低脂肪1陕北大红枣7所需工具：锅1汤勺1菜刀1碗2制作步骤：第1步：把奶倒碗里，枣泡着第2步：用吸管去枣核第3步：就像这样第4步：然后再把枣切碎第5步：把奶倒入锅里第6步：放入2个冰糖第7步：像这...

过完年油腻过多，眼看夏天将至，肚皮上的游泳圈偏偏越来越宽，这个时候，只有自制可口小食作减肥餐啦～主要材料：抄手皮200张半肥瘦猪肉馅3两鲜虾500克燕麦片少许盐、味精、胡椒粉少许芡粉少许鸡蛋4只所需工具：碗碟调羹开水备好制...

跟外公学的，第一次尝试主要材料：面粉适量盐适量葱适量味精适量鸡蛋一个所需工具：平底锅制作步骤：第1步：面粉。葱第2步：加水搅拌第3步：水，盐。鸡精。适量第4步：倒入第5步：搅拌。第6步：搅拌知道没有颗粒状第7步：倒油，不要太多，就是普...

美味主要材料：面粉鸡蛋西葫芦水虾皮芝麻黄豆酱番茄酱黄瓜火腿肠所需工具：刀电饼档制作步骤：第1步：两个鸡蛋第2步：打好第3步：加水第4步：加面粉第5步：搅拌好，不能有面疙瘩第6步：西葫芦洗净第7步：半个第8步：我搓，，没有的可以切第9步：搅...

银耳羹，我放了五种东西：银耳、莲子、红枣、红豆、薏米羹，女人常喝好吃多主要材料：银耳半朵红枣10几个薏米两把红豆两把莲子10几个水五碗所需工具：电饭锅制作步骤：第1步：银耳半朵第2步：红枣10几个。第3步：红豆薏米各两把。第4步...

一日之计在于晨，早餐可要营养均衡主要材料：面包片鸡蛋所需工具：微波炉制作步骤：第1步：正常面包片2片，今天我吃黑芝麻的第2步：手在中间按出个坑第3步：像这样第4步：主角来了第5步：鸡蛋打在刚刚的坑上第6步：盖上另外一片面包片第7步...

适用于塔吉锅哦主要材料：大米腊肉香肠所需工具：塔吉锅制作步骤：第1步：1.在锅底抹上薄薄的一层油2.将大米洗净后连水一起放入锅里浸泡1小时以上。水的份量可以用食指来衡量。用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：如图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：...

缺氮植株瘦弱，枝条细长发硬，叶小花小。叶色从老叶到新叶由浓绿而渐变淡，继而出现红紫色，直到萎黄脱落，严重时全株失去绿色。防治方法增施腐熟的人粪尿、饼肥、厩肥或硫酸铵、尿素、硝酸铵等肥料。缺磷叶片由深绿色转为紫铜...

自创懒人米饭，不要被过程惊呆哦！做饭也是艺术，没有定式，随心所欲的加材料吧，给你自己及家人营养健康最重要主要材料：大米两人份玉米粒根据喜好加咸菜提供盐分香菇几个葡萄干若干坚果根据喜好加所需工具：蒸米饭的锅一个切菜厨...

就是焦香四溢的蛋煎馍片~~主要材料：馒头，鸡蛋，食盐粉馒头2只，鸡蛋一个！哦耶！所需工具：锅！制作步骤：第1步：准备好食材吧！馒头2只，鸡蛋一个！哦耶！第2步：馒头切片~第3步：鸡蛋打撒！是不是很简单！鸡蛋夜里面可以加一点水，盐，胡椒粉孜然等你喜欢...

简单哦主要材料：奶酪杂菜吐司所需工具：烤箱制作步骤：第1步：面包片第2步：杂菜，超市有卖第3步：有条件的用马苏里拉奶酪，可以像披萨一样拉丝，这次家里没有了就换了普通的第4步：如图，奶酪切条，觉得杂菜淡可以放点盐第5步：烤箱预热，烤15...

各位吃货们，丰富营养又美味的大餐上桌啦!在美食面前，减肥神马的都是浮云啊!要是谁肯为我做这样的营养套餐，我就用瘦20斤来回报他~。...

福建古田丑耳，新疆大枣，解暑去火滋补养颜！主要材料：丑耳一朵大枣4颗老冰糖适量所需工具：电压力锅一个制作步骤：第1步：精选福建古田丑耳，绿色无添加健康食品！第2步：取一朵丑耳加入适量清水泡发第3步：大概两个小时左右，丑耳泡发好了...

特别好吃主要材料：香蕉燕麦所需工具：厨房用品制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：...

简单，营养美味的番茄鸡主要材料：鸡肉番茄酱，葱姜蒜，料酒，酱油，盐，白糖所需工具：炒菜锅制作步骤：第1步：把鸡肉切成寸块，放入盆中待用，放入切好的葱姜蒜，放入适量的盐，白糖，料酒，酱油，搅拌均匀放置半个小时至一个小时第2步：油热后放入腌制...