雙手抱在胸前，是許多人的習慣，可以表達一種思考、憤怒、挑釁、看笑話等情緒，也可以是休息、取暖、等人、坐着、站着等。總之，這個姿勢是人們最常用的。不過，作為女人，這個姿勢還是少做為好。
除了這個姿勢本身讓女人看起來不夠温柔文雅之外，還因為這個姿態會加重胸部負擔導致乳房下垂。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
同時，改善胸形，女人還需要注意其他一些細節，如應該保持昂首挺胸的姿勢，因為經常駝背，時間長了會壓迫胸部組織，從而影響到胸部的健康。
此外，工作累了，人們總會不由自主地塌腰，這樣會影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
