另外，單靠按摩與食補法是不大可能有明顯效果的，一定要採用雙管齊下的方式才能夠順利UP！ UP！成功，因此特地蒐集了六大豐胸按摩法給大家，讓大家無論在洗澡的時候，還是用豐胸精油按摩的時候都能夠拿來做參考。
1.由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順着胸部周圍連續按壓三次。
2.以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續提拉三次，再分別以雙手拉抬胸部的方式，向頸部連續按摩三次，左右各三次。
3.雙手併攏放在胸部的下方(整個胸部都在手掌內)，用中指輕壓兩胸中間的位置，再往後讓整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下的位置輕壓兩下。此動作做5~10次。
4.用食指和中指按壓胸部的邊緣，使胸部放鬆。按壓時，力道要感覺微微的酸漲感。
5.左手放在左胸的斜下方邊緣，利用右手向上向裏面推動胸部。此動作做5~10次，再換邊做。
6.抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節的地方開始一直向下推到胸部。此動作做5~10次，再換邊做。
在進行按摩時最好是配合上比較好些健康的精油，這樣按摩起來效果會更好。對於豐胸，並非是一時就能達到效果，需要的是堅持。這節課我們先講到這裏，大家可以自己練習一下。
豐胸精油按摩手法不僅有豐胸的功效，更有使乳房緊實、堅挺的作用。
豐胸精油按摩手法步驟一： 虎口朝內雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開30下。
豐胸精油按摩手法步驟二：虎口朝外，四指由外往內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈。
豐胸精油按摩手法步驟三：虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳fáng，左右各一百圈。
豐胸精油按摩手法步驟四：虎口朝內雙掌託胸，塗按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房50下。
豐胸精油按摩手法步驟五：雙手掌輪流（避開乳暈）向上推單側乳房，每邊各30下。
步驟六： 掌心朝上（避開乳暈），雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下。
按摩手法一
倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行： 1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。 2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。 3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重複20次。 4、雙手繞着乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
按摩手法二
胸部保養運動 成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，使胸部越來越挺。 1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。 2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。 3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
按摩手法三 成效：刺激胸部組織，使乳房長大。 1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
補充説明： 指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。 膻中穴：兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。 乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。 天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對着乳房四指託着乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。 2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。 3、在雙乳間做8字形按摩。
按摩手法四
成效：充分拉直腋下到胸部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。 2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
按摩手法五
成效：使胸部不會鬆垮的按摩法。 1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
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