營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法

可愛小甜點“紅曲紫薯酥”的做法,看着就覺得鬆脆可口,一口一個肯定特帶勁!而且紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。那還有什麼好猶豫的,趕快採購材料跟着下面的教程一起來學着做吧,讓家人也品嚐品嚐你的美食作品。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第2張

材料:

奶香紫薯餡 紫薯300克 白糖適量 煉乳適量

水油皮面團 普通麪粉170克 色拉油60克 白糖20克 水50克

油酥麪糰 低粉55克 紅曲粉7克 色拉油20克

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第3張

做法:

1 紫薯去皮切塊蒸熟。

2 蒸熟的紫薯過篩成細膩的紫薯泥。

3 加入煉乳和白糖調成軟硬合適的泥狀。

4 把紫薯泥分成10份,每份20克。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第4張

5 準備酥皮的材料。

6 普通麪粉和糖混合,加入色拉油拌成均勻的顆粒。

7 拌好的麪粉加入清水揉成水油麪團。

8 麪糰要儘量揉的光滑點,揉出面筋後面會比較操作。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第5張

9 紅曲粉和低粉混合。

10 低粉內加入色拉油。

11 揉成油酥麪糰。

12 揉好的麪糰用保鮮膜包好醒發半小時。(相機不知道咋了,忽然拍的黑乎乎的)

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第6張

13 醒好的水油麪團和油酥麪糰均勻的分成5份。

14 水油麪團擀開,放上油酥麪糰.

15 包好,收口向下,依次包好所有的麪糰蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘。

16 鬆弛好的麪糰擀開。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第7張

17 捲起。

18 全部捲起後蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘。

19 鬆弛好的麪糰再次擀開。

20 捲起,全部圈起後鬆弛10分鐘。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第8張

21 鬆弛好的麪糰從中間切開。

22 切口向上,按扁。

23 放入紫薯餡。

24 包好後收口向下放在烤盤裏。烤箱預熱,180度是,中層30分鐘左右。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第9張

温馨提示:

油皮要揉至麪糰出筋,表面光滑,這樣才容易保得住油酥,方便擀卷。

製作過程中,暫時不操作的油酥皮要用保鮮膜蓋好,避免表面乾燥。

擀得越長,卷得圈數越多,層次也就越多。

每次擀卷前要充分鬆弛。

營養又抗癌“紅曲紫薯酥”的做法 第10張