和孩子一起品嚐吧
主要材料：
| 紅豆綠豆紅棗 |
所需工具：
| 自動燉鍋 |
製作步驟：
第1步：
綠豆
中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。
但不可多食
第2步：
紅豆
1.紅豆養心
我國中醫認為，夏季重在養心
，如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效，因此特別適合夏季食用。
2.預防低鉀症
3.消水腫
紅豆的營養價值
1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
小編為您推薦的紅豆美食湯，不僅能美容養顏，還有減肥瘦身效果!
第3步：
棗
加點紅棗是中和綠豆涼性
增加口感
第4步：
把紅豆綠豆分別放入兩個小砂鍋
選擇1.5小時
加點紅棗是中和綠豆涼性
燉好後分別放入碗中
用勺子擺位做造型
開動吧
第5步：
開動吧
小貼士：
美味而營養
夏季冰一下
心情更暢快哦
