老外老外，三餐老是在外，然而外食的高油、高鹽、高熱量，幾乎與肥胖畫上了等號。糟糕的是，外食族的稱號不僅適用於生活忙碌的上班族，還包括幾乎一整天都被關在學校裏的學生。在美國，每天約有3200萬個學童在學校用餐，學校的伙食成了他們重要的營養來源，也因此，如果能夠幫助學童們挑選營養又健康的食物，或許可以讓幫助孩童們不要從小就「胖」在起跑點。今天就讓我們一起看看，各國學校的營養午餐菜色，是否兼具營養、美味與健康吧!
意大利
魚佐芝麻菜、番茄意大利麪、卡布裏沙拉、長棍麪包(嗯....好像被切成短棍了)、葡萄
芬蘭
碗豆湯、甜菜沙拉、紅蘿蔔莎拉、麪包和鬆餅佐莓子 (怎麼......都是菜啊!)
法國
牛排、紅蘿蔔、綠色豆類、起士和新鮮水果
巴西
豬肉炒蔬菜、黑豆炒飯、沙拉、麪包和烤大蕉
韓國
魚湯、豆腐、飯、泡菜和新鮮蔬菜
希臘
米型面佐烤雞、葡萄葉捲、蕃茄小黃瓜沙拉、柳丁、希式優格佐石榴種子
烏克蘭
馬鈴薯泥佐香腸、羅宋湯、甘藍菜和俄式甜點syrniki (某種類似輕乳酪蛋糕的俄羅斯甜點)
香煎蝦子佐糙米和蔬菜、西班牙冷湯、彩椒、麪包和柳丁
美國
炸雞塊、馬鈴薯泥、碗豆、水果盤、巧克力餅乾
不曉得大家覺得誰吃得最健康?誰又胖得有道里呢?順便同場加映一下，曾經紅到英國的嘉意嘉北國小營養午餐：白飯、洋葱炒蛋、青江菜、酸辣湯、冬瓜滷豆腐、番茄。
