花椰菜就是菜花🥦西蘭花,長期食用可以減少乳腺癌,直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。主要材料: 西蘭花 25克 大紅豆 40克 洋葱 10克所需工具: 橄欖油 3克 檸檬汁 少許製作步驟:第1步:洋葱切丁,擠入檸檬汁第2步:加入煮熟的大紅豆第3步:西蘭花切小朵,放入沸水中汆燙至熟,撈起加入,加入橄欖油拌勻即可小貼士:喜歡吃鹹口的可以加入適量的鹽