這是我製作的一個供殘疾人進行鍛鍊的設備。朋友的媽媽喜歡跳舞，但步入晚年後，很討厭那些抬腿啊、甩手啊之類被稱為“鍛鍊”的活動，所以朋友向我提出了這樣的要求：
“你知道有種可以掛在門口的嬰兒鍛鍊器——我記得叫做Johnny-Jump-Up 對，就是跟紫羅蘭叫一樣的名字。這種鍛鍊器將嬰兒用彈性繩懸在半空中，讓他們可以跳啊踢啊的而不會摔倒。我覺得，可以做一個類似的東西，給成年的活動不便者使用，能撐起他們的身體，方便他們隨着音樂活動活動。”
於是就誕生了我這個低成本、低技術含量的活動支撐器。其實他不僅可以給老年人或者殘疾人這些運動不便的人來活動一下，還能讓死宅在家裏的人，藉助他打幾個滾兒什麼的，活動活動快要退化掉的活動機能。
1 材料本項目中，你需要一些特別的東西。
○ 一副安全揹帶（方框1）——根據對象的活動能力，你也許得買一套全身安全揹帶，任何款式的都行（不過登山用的那種比較好）。我家沒有登山用的那種，只有這種園丁用的。我所使用的安全揹帶的優點在於，它本就是為了長時間地懸吊而設計的，但缺點是穿上它以後你的姿勢只能是坐着的。○ 一個大環（方框2）——我從服裝店裏淘來了一個廢棄的直徑三英尺的環，還挺好使的。你也可以用木頭做一個方形或者三角形的環。除此之外，你還需要從附近的自行車商店、五金店或者户外愛好商店裏購買些組件：
○ 6～8個直徑相近的自行車內胎（方框3），可以使用稍有破損的舊貨。○ 3個或以上的大型登山用鐵鎖、彈簧環扣，或者螺紋緊固件（方框4）。○ 20英尺或以上的帶狀織物、繩子或者線（方框5）。○ 天花板固定裝置——比如在樑上釘入一顆大型環首螺栓，或者繞一根結實的繩子。或者用轉環。或者，也可以用某種基於萬向輪的結構，這樣可動性更強。我用的是大型環首螺栓（方框6）。你所需購買的大部分東西上面都有標識，説不能用於提升或拖拉。不過想一想就知道，這些禁止説明很多都只是為了不讓人們用它們來拖汽車或者進行其他受力極大的任務。
不過安全第一，大家制作的時候一定要選擇承重足夠的組件啊！ 2 安裝內胎我每一邊使用了三根內胎。不過你可以根據使用者的體重增減內胎的數量。我發現六根內胎可以提供多達兩百磅（編者注：約90公斤）的彈力。如果使用直徑小於1.75號的內胎，那就得多用點。除非你使用的是三點支撐的安裝方式，否則最好讓內胎數量為偶數，這樣可以保持平衡。只要將內胎繞着金屬環對摺就行了。然後用大型登山用鐵鎖或者彈簧環扣將它們連接起來。由於環扣寬度有限，我一次只能套進去一兩根。 3 安裝吊帶根據長度將吊帶整理好。這是一根五英尺的帶子，所以大約每過兩英尺左右就打個結。用水結將帶狀織物繫好。 用圈數相等的管狀織物、繩子或者線纜將金屬環懸掛在天花板下面（或者，你可以在這一步中製作一個供金屬環懸掛的架子）。吊帶繞完圈後，用水結固定。然後用套結將吊帶固定在金屬環上。 4 懸掛座椅，試下效果！我只試了下將它掛在門廊樑上。不幸的是，門廊樑只有六英尺高，所以相比掛在屋內的其他地方，這樣的高度就低了兩英尺。而且，由於我所使用的安全揹帶是設計成坐姿型的，所以用它來演示跳舞或者其他站着活動的可能性也並不理想。但是它在旋轉、搖擺和彈跳方面表現不錯。儘管照片裏看起來不是這麼回事兒，不過其實我並不需要用手來控制座椅的平衡——只有當我想要朝後仰的時候才需要用手操作。我敢説，如果把它安裝在更高的地方，並且用登山安全揹帶製作的話，是完全可以應付所需的支撐力的。我可以讓全身的重量從腿腳上轉移開來，將屁股來回擺動，用腿彈跳，前後滾動，享受飄飄若仙的樂趣。根據我所使用的安全揹帶，使用者最好有比較好的平衡能力和上肢力量，但如果用的是“三點”或者全身安全揹帶，再稍稍加固一下，就一點問題都沒有了。希望這樣的裝置能夠讓那些並不喜歡冒險的人們能過上更積極更健康的生活！
![[轉載]我聊下“鍛鍊”](https://i2.mdzzw.com/355ec2b4b0/24168bf8/67148ef7f777/27168efabe21f6aaf993-s.jpg "[轉載]我聊下“鍛鍊”")
