有關涼拌的diy製作

來啊！互相傷害啊！韭菜加大蒜！主要材料：韭菜蒜姜醬油醋鹽辣椒麵所需工具：湯鍋刀砧板製作步驟：第1步：韭菜、大蒜、姜洗淨，去除不新鮮部分第2步：韭菜切成指頭長短，蒜拍成蒜泥，姜拍成薑末第3步：湯鍋加水燒沸，將韭菜快速汆一下，濾水撈出...

好吃到爆啊主要材料：看圖金針菇所需工具：看圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

黑木耳含有氨基酸、維生素和礦物質等營養，多多吃木耳有益身體健康喔！主要材料：黑木耳香蔥香菜蒜胡蘿蔔黃瓜所需工具：香油米醋鹽生抽製作步驟：第1步：黃瓜，胡蘿蔔洗淨切絲！香菜切段！香蔥切段！第2步：泡發的黑木耳清洗乾淨，入開水煮幾...

涼拌鯽魚酸酸辣辣的清爽可口，配一杯冰鎮啤酒，爽歪歪！😄主要材料：鯽魚三兩左右的兩條蔥薑蒜適量香菜芹菜香菜兩根芹菜一小根小米辣椒適量生抽、醋、花椒油、辣椒油、香油適量鹽，雞精，糖適量所需工具：鍋製作步驟：第1步：魚清理幹...

我媽做的，和外面買的不一樣的味道，而且自己做也比外面買的乾淨主要材料：蓮藕多少看個人，我家就吃得比較多，這次用了兩節小米椒酌量蔥或香菜個人喜好所需工具：各種調味料個人口味大碗一個筷子一雙製作步驟：第1步：先把蓮藕洗淨，...

味道還可以！主要材料：黃瓜適量樹毛衣適量芫荽適量醬油適量鹽少量辣子根據自己的口味選擇醋根據自己的口味選擇蒜泥少量味精少量所需工具：爪子一雙筷子一雙盤子一個菜刀一把製作步驟：第1步：把黃瓜切成丁狀第2步：把樹毛衣用燙...

天氣慢慢變熱，是不是有時覺得沒有胃口？豬耳膠質豐富與肉的口感是完全不同的，加上爽口的蔬菜絲以及麻辣的調味汁一定會衝擊你的味蕾……主要材料：豬耳，蔥，姜，蒜，甜椒，洋蔥等調味料所需工具：菜刀製作步驟：第1步：豬耳洗淨，加水，依次放...

老媽最愛吃的一道菜太久沒做了今天做的有點失敗主要材料：西蘭花300克鹽適量醬油(生抽)適量大蒜適量麻油少量所需工具：炒鍋一個製作步驟：第1步：西蘭花掰成小朵太大的切半放在鹽水(一盆水加點鹽)浸泡2分鐘。第2步：調製醬料。...

好簡單，兩步走主要材料：花生米一大把大蔥一根胡蘿蔔半個香油適量味極鮮適量醋適量白糖適量食鹽適量所需工具：筷子盆一套製作步驟：第1步：山東花生米一把，加水放鍋裡煮到綿軟第2步：大蔥，胡蘿蔔切絲第3步：加入白糖，食鹽，味極鮮，涼拌...

做法超級很簡單，超級好吃……主要材料：鳳爪小米椒泡椒香菜生薑玫瑰米醋，生抽，白糖，檸檬所需工具：鍋製作步驟：第1步：雞爪焯水，對半剪開去掉指甲第2步：放鍋裡把雞爪煮熟，加料酒和生薑片第3步：第4步：煮的時候準備調料第5步：第6步：第7步：...

花椰菜就是菜花🥦西蘭花，長期食用可以減少乳腺癌，直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。主要材料：西蘭花25克大紅豆40克洋蔥10克所需工具：橄欖油3克檸檬汁少許製作步驟：第1步：洋蔥切丁，擠入檸檬汁第2步：加入煮熟的大紅豆第3步：西蘭花...

很好吃的土豆片不用像切的一樣厚厚的不入味試試不錯哦主要材料：土豆200g胡蘿蔔適量蔥適量蒜適量所需工具：小盆1碗1筷1製作步驟：第1步：準備好食材。第2步：拿出刮皮器，刮土豆和胡蘿蔔第3步：在刮皮時下面放入一小盆水，把土豆片刮...

味道會有點重主要材料：醋蒜頭1～2小塊醬油老乾媽黃瓜1～2條所需工具：刀製作步驟：第1步：我天，照翻了黃瓜一條，蒜頭一塊（重口味可多放一塊我是重口味的），老乾媽，白醋，（丫，醬油君忘拍了）第2步：這次沒拍反黃瓜去頭去尾，削皮第3步：用菜刀把蒜頭...

簡單方便，而且自己的很衛生主要材料：毛豆醋生抽香油耗油花椒幹辣椒末大蒜片適量所需工具：鍋1個製作步驟：第1步：毛豆剪掉兩頭，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘左右第2步：倒水入鍋燒開，將前面的毛豆撈起倒入鍋中，加比平時多2勺鹽，倒入一點油...

蕨菜是很好的天然抗癌物質，涼拌很可口。主要材料：蕨菜乾一兩糖適量鹽適量芝麻油適量陳醋適量生抽適量蒜頭2一3瓣香菜一棵小蔥一棵所需工具：炒鍋一個製作步驟：第1步：水開後，放入蕨菜乾，多煮一會，試一下軟了熟了即可撈出過冷水，...

土豆絲，只需運用一個小妙招，立馬香辣脆，這招可是大廚經常運用的，您試試就知道真的很好吃。主要材料：土豆尖椒紅辣椒橄欖油蒜花椒鹽味極鮮生抽糖醋所需工具：鍋製作步驟：第1步：1、土豆切絲，泡入清水中。第2步：2、一定多衝洗幾遍，這...

口感清爽，營養豐富主要材料：紫甘藍黃瓜胡蘿蔔生抽香醋香油白糖食鹽辣椒醬所需工具：刀大碗製作步驟：第1步：準備食材洗淨第2步：紫甘藍切絲第3步：胡蘿蔔切絲，黃瓜切片第4步：紫甘藍撒1勺食鹽攪拌均勻，醃製5分鐘第5步：2勺生抽，2勺香醋，1...

轉主要材料：蔬菜所需工具：手製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：小貼士：轉的...

很簡單的素菜，清脆爽口主要材料：萵筍1根鹽適量麻油適量橄欖油適量雞精適量辣椒粉適量陳醋適量生抽適量所需工具：刀一把菜板一個盆一個筷子一雙製作步驟：第1步：萵筍洗淨切絲兒備用。第2步：放入盆中加入適量鹽，醃大約15分鐘左...

夏日裡開胃又下火噠小菜，炒雞好吃呢！主要材料：海帶絲小辣椒幹/辣椒粉食用油鹽雞精蠔油芝麻油蒜姜香醋所需工具：鍋碗製作步驟：第1步：做法已經po在圖片上了第2步：拌好的樣子，開吃吧！...

圖片轉自網路出處見水印主要材料：黃瓜所需工具：雙手製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：...

簡單通用的一個涼拌菜教程主要材料：金針菇適量蔥薑蒜適量辣椒醬適量所需工具：鍋製作步驟：第1步：金針菇買回來切頭清洗第2步：放鍋裡用開水焯5分鐘，然後撈起等冷了第3步：蔥薑蒜切末備用第4步：熱鍋放油，然後爆香姜蒜，放生抽辣椒醬...

說到涼拌西紅柿，一般吃甜的比較多，其實鹹的也很好吃啊，酸甜鹹鮮特別爽口主要材料：西紅柿一個蒜一瓣香菜適量鹽適量味精適量醋1湯匙醬油2湯匙辣椒油適量所需工具：碗湯匙製作步驟：第1步：食材洗淨，差不多這麼大的西紅柿這麼一小...

來幾個涼拌菜，過節跟大魚大肉一起吃也不錯主要材料：看圖所需工具：圖圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：小貼士：都是簡單易做的...

瘦身又不想只剩皮包骨，營養美味、低熱量的涼拌菜來了——涼拌蝦仁雙筍，蝦仁現剝，蘆筍、萵筍.......一點鹽、一點黑胡椒粉、一點橄欖油，不單調、不無聊，瘦身者的饕餮盛宴！主要材料：蘆筍6～7根萵筍1根蝦仁十幾只（河蝦活著基圍蝦、...