和孩子一起品尝吧
主要材料:
红豆绿豆红枣 |
所需工具:
自动炖锅 |
制作步骤:
第1步:
绿豆
中医认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。
但不可多食
第2步:
红豆
1.红豆养心
我国中医认为,夏季重在养心
,如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效,因此特别适合夏季食用。
2.预防低钾症
3.消水肿
红豆的营养价值
1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
小编为您推荐的红豆美食汤,不仅能美容养颜,还有减肥瘦身效果!
第3步:
枣
加点红枣是中和绿豆凉性
增加口感
第4步:
把红豆绿豆分别放入两个小砂锅
选择1.5小时
加点红枣是中和绿豆凉性
炖好后分别放入碗中
用勺子摆位做造型
开动吧
第5步:
开动吧
小贴士:
美味而营养
夏季冰一下
心情更畅快哦