随着年龄的增长。积长了一些养生的方法,给大家提供一些。阿胶具有补血,滋阳润燥,增加体内钙的摄入量,延缓哀老。甜米酒益气生津,活血,是女性不可多得佳品。坚果仁走最佳护脑美食
主要材料:
阿胶 200克 | 甜米洒 300克 |
核桃仁 50克 | 腰果 20克 |
南瓜孑仁 30克 | 红枣 50克 |
干枸杞 50克 | 桂圆肉和葡萄干 50克 |
红糖 10克 | 莲子粉 50克 |
无花果 10克 |
所需工具:
碗 | 炒锅 |
蒸锅 |
制作步骤:
第1步:
好吃的美人汤
第2步:
第3步:
第4步:
枸杞
第5步:
腰果
第6步:
核桃仁
第7步:
无花果
第8步:
桂园肉和葡萄干
第9步:
特制红糖
第10步:
炒制,去掉一些水份,更香脆,口感更好
第11步:
炒制
第12步:
南爪子炒制后去皮
第13步:
红枣切碎
第14步:
无花果切小块备用
第15步:
第16步:
去皮的南瓜孑仁
第17步:
全部放入碗中备用。家中有什么坚果都可以,只要是坚果就好
第18步:
红糖切碎加入
第19步:
加入枸杞
第20步:
这是莲子粉,
第21步:
加入莲子粉50克伴匀
第22步:
装入玻璃瓶,放入冰箱备用
第23步:
一次做多点,可连吃半个月以上
第24步:
阿胶
第25步:
打碎
第26步:
甜米酒又叫醪糟,用它全部盖往阿胶,多放点甜酒汁,等侍一天最好。下次我重点介绍怎么制作。
第27步:
上锅蒸2小时
第28步:
制作好后,冷却后加盖,放入⊥冰箱里备用,因全部是用甜酒制作,没有水,所以可存放时间长些。
第29步:
每天早上,小锅内放一碗水,一匙子制果仁,一匙制阿胶煮开
第30步:
每天一小汤匙
第31步:
第32步:
加一点点蜂蜜,也可不加
第33步:
第34步:
出锅
第35步:
非常简单美颜汤做好啦
第36步:
第37步:
因每天阿胶的量不大,可长期吃,不上火
小贴士:
制作阿胶的过程中不能有水和水汽,因在蒸制前要加盖了。阿胶不宜多食,以免上火。果仁最好炒制一下,好保存,口感也更好。可长期食用,我坚持有五年。重点女人经期一定要停用,因太活血啦!